зміст
- Чарівне речення 1: «Ти маєш право злитися»
- Чарівна фраза 2: «Іди в мої обійми! «
- Чарівне речення 3: «Боже, він зробив це з тобою?» «
- Чарівне речення 4: «Щойно ти будеш готовий, можеш прийти і поговорити зі мною»
- Чарівне речення 5: «Що думає бобер Нестор? «
- Чарівне речення 6: «На вашому місці я б зробив це негайно, але це ви бачите»
- У відео: 12 чарівних фраз, щоб вгамувати гнів дитини
- Чарівна фраза 7: «Молодець, ти прогресуєш»
- Чарівна фраза 8: «Ти хмуришся, ти сердишся?» «
- Чарівна фраза 9: «Біжи! «
- Чарівна фраза 10: «Я говорю з тобою з повагою, чекаю від тебе того ж у відповідь!» «
- Чарівна фраза 11: «Стоп! «
- Чарівна фраза 12: «Добре, ти зробив помилку, але ти все одно хороша людина!» «
Чарівне речення 1: «Ти маєш право злитися»
Якщо він починає обертатися, обов’язково буде причина. «Гнів дозволяє йому сказати, що в ньому щось зачепилося», — пояснює тренер з виховання дітей Ніна Батай. Крім того, відмова від емоції - найкращий спосіб її посилити. Наша порада: привітайте його роздратування, доброзичливо вислухавши. Хіба він не щасливий, тому що хтось вкрав його іграшку? Скажи йому, що ти його розумієш. Знання, що хтось ділиться їхніми почуттями, допоможе їм заспокоїтися.
Чарівна фраза 2: «Іди в мої обійми! «
Коли дитина вибухає, їй неможливо знайти вихід, щоб заспокоїтися. Це таке джерело страждань для нього, що підтримує кризу та посилює її... Щоб втішити його, нічого, як обійми. Жести ніжності сприяють секреції окситоцину, гормону прихильності, який забезпечує миттєве відчуття спокою. Вони також мають благотворний ефект у довгостроковій перспективі. «Чим більше ви наповните його емоційний резервуар, тим більше ви дасте йому сили протистояти труднощам і регулювати свої емоції пізніше», — запевняє тренер.
Чарівне речення 3: «Боже, він зробив це з тобою?» «
Оскільки у маленьких дітей немає погляду на речі, вони можуть відчувати біль через дрібниці. Щоб допомогти їм зменшити драму, не вагайтеся реагувати неправильно, просто щоб трохи полегшити ситуацію. Коли він повертається з уроку гри на фортепіано, скаржиться, що вчитель дав йому на повторення дві маленькі п’єси, а сам тупотить ногами, щоб не повернутися до класу? Розіграйте карту гумору: «Боже, як він міг наважитися на таке?» Це навчить його дивитися на речі з точки зору.
Чарівне речення 4: «Щойно ти будеш готовий, можеш прийти і поговорити зі мною»
Він корчить обличчя? Не намагайтеся одразу нав’язати діалог. «Це не тому, що ви говорите йому, що ви готові говорити, — наполягає Ніна Батай. Дайте йому час переварити свій гнів і взяти на себе відповідальність за те, коли він повернеться до вас. Головне – завжди тримати двері відкритими. Він замикається в дусі? Подайте йому нову жердину через чверть години: «Це так погано, що ми сьогодні вдень не підемо на карусель?» Але перш за все, залишайтеся твердими на своїх позиціях. Якщо ви поступитеся йому, він може регулярно дутися, щоб отримати те, що хоче.
Чарівне речення 5: «Що думає бобер Нестор? «
Пройдіть тест: візьміть його ковдру і змусьте його сказати те, що вам важко змусити дитину почути. Ви побачите, таблетки будуть працювати набагато краще. «Ковдра — це перехідний предмет, який дозволяє дитині відкласти речі», — пояснює Ніна Батай. Тож не вагайтеся, користуйтесь!
Чарівне речення 6: «На вашому місці я б зробив це негайно, але це ви бачите»
Нема що робити. Кожен раз, коли ви просите його накрити на стіл, він чинить опір. «Це характерно для дітей із темпераментом ватажка зграї: вони ненавидять накази й завжди прагнуть взяти гору», — зауважує Ніна Батай. Перш за все, не засмучуйтесь і не грайте на поталу. Дайте йому відчути, що він збирається вирішувати. Все, що вам потрібно зробити, це сказати йому спокійним і твердим тоном: «На вашому місці я б зробив це негайно, але це ви бачите». Ви побачите, навіть якщо він не задоволений, він зробить те, про що ви його просили.
У відео: 12 чарівних фраз, щоб вгамувати гнів дитини
Чарівна фраза 7: «Молодець, ти прогресуєш»
«Ми, батьки, також маємо виконувати роль тренера для наших дітей», — згадує Ніна Батай. Чи зміг ваш малюк зберегти спокій у ситуації, яка могла виродитися чи виродилася досі? Це дійсно заслуговує на те, щоб бути висвітленим. Компліменти не тільки спонукатимуть його повторити таку поведінку, але й підвищать його самооцінку.
Чарівна фраза 8: «Ти хмуришся, ти сердишся?» «
Щоб навчитися керувати своїм гнівом, ви все одно повинні знати, що ви злі. Щоб допомогти йому познайомитися з цією емоцією, подбайте про опис ознак і фізичних проявів: «Ти кричиш», «твоє обличчя почервоніло», «твоє дихання частішає», «у тебе з’явився клубок у шлунку»… Також розважись, склавши з ним список термінів, які описують різні ступені гніву, від від найменшого до найсильнішого: нетерплячий, незадоволений, засмучений, нудьгуючий, роздратований, злий, розлючений... Висловлювання своїх емоцій допоможе йому краще контролювати себе.
Ваша дитина сердиться? Поради тренера на допомогу батькам
Ви так багато взяли на себе під час гніву вашої дитини або в розпал кризи, що ви теж тріскаєтеся. Отже, щоб не кричати чи навіть бути на межі удару, наші поради, як не вибухнути.
- Якщо можете, залиште дитину в кімнаті, ізолюйтеся та робіть повільні вдихи. Глибоко вдихніть, рахуючи до 5, і виконайте те ж саме на видиху 5 разів поспіль.
- Випийте повну склянку води або протріть прохолодною водою своє обличчя та передпліччя, щоб втамувати спрагу, уповільнити серцевий ритм і знизити тепло тіла.
- Приділіть собі 10 хвилин, щоб зайнятися справою, яка вас розслабляє: прийняти душ, почитати журнал… Після цього буде краще, і ви зможете говорити з дитиною спокійним голосом, який зніме напругу.
Чарівна фраза 9: «Біжи! «
Нічого схожого на біг або ногами по м’ячу навчитися направляти свої емоції, гнів на розумі! Фізична активність має подвійну перевагу: споживання кортизолу, переносника стресу, і вироблення ендорфіну, гормону задоволення. Ваша дитина не зовсім спортивна? Малювання, письмо та спів також дуже добре допомагають висвітлити свою агресивність.
Чарівна фраза 10: «Я говорю з тобою з повагою, чекаю від тебе того ж у відповідь!» «
З того моменту, як ви виявляєте повагу до своєї дитини, як у словах, які ви використовуєте, так і у вашій поведінці з нею, ми цілком правомірно вимагати від нього того ж. Якщо він переступить межу, не відпускайте його. Попросіть його перефразувати своє речення.
Чарівна фраза 11: «Стоп! «
Звичайно, не може бути й мови про те, щоб дозволити йому робити те, що він хоче. Однак уникайте постійно говорити «ні». Вимовлене більшу частину часу в тоні докору, «ні» посилить його роздратування і, отже, посилить його стрес. Віддавайте перевагу слову «стоп», яке зупиняє дитину на місці не змушуючи його почуватися винним.
Чарівна фраза 12: «Добре, ти зробив помилку, але ти все одно хороша людина!» «
Треба йому тільки посковзнутися, коли він малює, і ось у чому трагедія: він злиться і рве аркуш від злості! Ваш син не терпить жодної помилки. Не дивно. «Ми живемо в суспільстві, де зовсім не розвинена культура помилок: наші діти повинні досягати успіху з першої спроби, якщо вони не хочуть зійти за невдах», — шкодує Ніна Батай. Тож ви повинні нагадати йому про це невдача вчить, що кожен має право на помилку, і навіть якщо це було неправильно, воно не є нульовим. Щоб одужати, йому потрібно хоча б відновити впевненість у собі...