Як швидко завагітніти?

Стать: пошук правильного ритму для зачаття дитини

Регулярна сексуальність. Це майже тривіально, але щоб народити дитину, потрібно займатися сексом. Приблизно в період овуляції, тобто між 10-м і 20-м днем ​​циклу, на думку жінок, ідеальним було б займатися коханням через день. Знайдіть час для обіймів. Чим більше ми кохаємося, тим більше ми маємо шанси завагітніти : як не парадоксально, ці докази іноді важко застосувати. Втома, стрес, тривога, розчарування... повсякденне життя пронизане ворогами лібідо. Нерідкі випадки, коли зниження бажання або еректильна дисфункція спричиняють труднощі із зачаттям дитини. Тому справді приділіть собі час для вас обох.

Швидко народіть дитину: орієнтуйтеся на правильні дні!

Період фертильності не такий великий. Фертильний період триває близько 3 днів. Але це середній показник. Оскільки ми повинні розрізняти тривалість життя яйцеклітини, яка становить лише 12-24 години під час овуляції, і тривалість життя сперматозоїдів, які самі можуть перебувати в теплі в матці трохи менше тижня (3-5 днів). ). Іншими словами, дні, що передують овуляції, є «хорошими». Знаменитий овуляція. Це коли яєчник випускає ооцит. Це виділення відбувається за 14 днів до закінчення менструального циклу, який сам по собі триває в середньому 28 днів, але іноді більше, іноді менше. Крім того, якщо у вас немає машини часу, цей день D дуже важко визначити, тому що вам доведеться рахувати назад. Тести на овуляцію дозволяють більш точно визначити, коли настане овуляція. Ці тести вимірюють пік ключового гормону, ЛГ (лютеїнізуючого гормону). Щоб мати найкращі шанси завагітніти, ви повинні займатися любов'ю в день піку, а також наступного дня.

Як визначити свою фазу овуляції?

Серед методів, які допомагають визначити фазу овуляції, тобто момент виходу яйцеклітини з яєчника, можна вибрати температурну криву. Воно полягає в вимірюванні його температури щоранку натщесерце, в один і той же час і одним і тим же термометром. Коли температура підвищується на 4/10 градуса, відбувається овуляція.

Зачаття дитини: я дотримуюся збалансованого харчування

Вітаміни A, B6, B12, C і E, незамінні жирні кислоти, цинк, селен, марганець і залізо необхідні для жіночої та чоловічої фертильності. Відомо, що вітаміни групи B сприяють овуляції. THE'фолієва кислота (В9), природно присутній в яйцях або шпинаті, особливо рекомендований майбутнім матерям та їхнім дітям для запобігання анемії та попередження вад розвитку нервової трубки плоду.

За дев’ять місяців до появи свого маленького Ґюстава 29-річна Сара, прихильниця йоги та пристрасна до здорового способу життя, кинула алкоголь і прийняла дієту, багату фруктами, сухофруктами та овочами. « Я знала, що вагітність забере енергію. Мої резерви збиралися вимагати, щоб вони були максимально якісними “. Підхід, який заохочують фахівці, радять звернути увагу на те, що ви їсте за деякий час до зачаття дитини.

Здоровий спосіб життя підвищує шанси на вагітність

Також корисно стежити за своєю вагою. Ожиріння впливає на фертильність, як і занадто жорсткі дієти, які порушують менструальний цикл і взаємодіють з гормонами. А також стрес, інтенсивні заняття спортом, подорожі або гормональні збої.

Краще кинути палити, принаймні за 3 місяці до початку вашої дитини. Так само і для майбутнього тата: тютюн і алкоголь знижують якість і життєздатність сперматозоїдів. У жінок алкоголь порушує вироблення прогестерону яйцеклітиною. Імплантація заплідненої яйцеклітини може бути складнішою, а викидні частішими.

Крім того, якщо ви проходите лікування, уточніть у свого лікаря, чи сумісні ваші ліки з вагітністю.

І перш за все, вагітність не повинна стати нав’язливою ідеєю. Драматизуйте і розслабтеся, хоча це часто легше сказати, ніж зробити. Це стосується і вашого чоловіка! Якщо ви відчуваєте себе перевтомленим, чому б не спробувати йогу або м’який тренажерний зал? Вам також можуть допомогти гомеопатія, акупунктура або навіть софрологія. І продовжуйте регулярно займатися спортом (плавання, ходьба…), щоб очистити свій розум і залишатися у формі!

Народження дитини: а з боку людини?

Вузькі штани та труси відповідають за підвищення температури мошонки (сумки, що оточує яєчка). золото тепло знижує вироблення сперми. Було помічено, що велосипедисти, які практикують катання на гірських велосипедах у високих дозах, мають гірші сумки, ніж не велосипедисти, і кількість сперматозоїдів нижча. Тому розумніше займатися іншим видом спорту або, принаймні, комфортно одягнутись у відповідний одяг із підкладкою на промежині. Якість велосипеда та його підвіски також відіграють важливу роль… І, мабуть, їзда по дорозі краща, ніж по нерівних лісових стежках.