Важко повірити, але люди старшого віку почуваються щасливішими. Свою думку з цього приводу з нами поділився Віктор Каган, психотерапевт, доктор медичних наук, який багато працює з людьми похилого та дуже літнього віку.
«Коли я буду такий же, як ти, мені теж нічого не буде потрібно», — сказав мені мій син, коли йому було 15, а мені 35. Цю ж фразу могла б сказати 70-річна дитина 95-річному річний батько. Проте і в 95, і в 75 люди потребують того ж, що і в 35. Одного разу 96-річний пацієнт, злегка почервонівши, сказав: «Знаєте, докторе, душа не старіє».
Головне питання, звичайно, полягає в тому, як ми бачимо людей похилого віку. 30-40 років тому, коли людина виходила на пенсію, її викреслювали з життя. Він став тягарем, з яким ніхто не знав, що робити, і він сам не знав, що з собою робити. І здавалося, що в такому віці нікому нічого не потрібно. Але насправді старість – дуже цікава пора. Щаслива. Є багато досліджень, які підтверджують, що люди у віці 60-90 років почуваються щасливішими, ніж молоді. Психотерапевт Карл Уітакер, якому було за 70, зауважив: «Середній вік — це виснажливий тяжкий марафон, старість — це насолода від гарного танцю: коліна можуть згинатися гірше, але темп і краса природні й невимушені». Видно, що у старших людей менше і більш тверезі очікування, а також є відчуття свободи: ми нікому нічого не винні і нічого не боїмося. Я сам це оцінив. Я пішов на пенсію (і продовжую працювати, як працював – багато), але отримую заохочувальну премію за свій вік. На ці гроші не проживеш, на них можна вижити, але коли я їх отримав вперше, я охопив дивовижне почуття – тепер я можу забити на все. Життя стало іншим – вільнішим, легшим. Старість взагалі дозволяє приділяти собі більше уваги, робити те, що хочеться і до чого раніше не доходили руки, і цінувати кожну таку хвилину – часу залишається небагато.
Детальніше:
- «Старість може бути найщасливішим часом нашого життя»
Пастки
Інша справа, що в старості є свої проблеми. Згадую своє дитинство – це були дні народження, а зараз живу часом похоронів – втрати, втрати, втрати. Це дуже важко навіть з моєю професійною безпекою. У літньому віці проблема самотності, потрібності самому собі звучить як ніколи... Як би не любили один одного батьки і діти, у старих людей виникають свої питання: як купити місце на кладовищі, як організувати похорон, як померти... Дітям боляче це слухати, вони захищаються: «Віддай, мамо, ти до ста років проживеш!» Ніхто не хоче чути про смерть. Часто чую від пацієнтів: «Тільки з тобою я можу про це говорити, ні з ким». Ми спокійно обговорюємо смерть, жартуємо, готуємося до неї.
Ще одна проблема старості – працевлаштування, спілкування. Я багато працював у денному центрі для людей похилого віку (у США. – Прим. ред.) і бачив там людей, яких раніше зустрічав. Тоді їм не було куди подітися, і вони цілими днями сиділи вдома, хворі, напівзадушені, з купою симптомів… З’явився денний центр, і вони стали зовсім іншими: їх туди тягне, вони там можуть щось робити. , вони там комусь потрібні , можуть говорити і сваритися між собою – і це життя! Вони відчули, що потрібні собі, один одному, у них є плани і турботи на завтра, а все просто – треба одягнутися, не треба йти в халаті… Те, як людина проживає свій останній відрізок дуже важливо. Яка старість – безпорадна чи активна? Пам’ятаю свої найсильніші враження від перебування за кордоном, в Угорщині 1988 року – діти і старі. Діти, яких ніхто не волочить за руку і не погрожує віддати міліціонеру. А люди похилого віку – доглянуті, чисті, сидять у кафе… Ця картина настільки відрізнялася від того, що я бачив у Росії…
Вік і психотерапія
Психотерапевт може стати каналом для активного життя для літньої людини. З ним можна говорити про все, до того ж він ще й допомагає. Одному з моїх пацієнтів було 86 років і йому було важко ходити. Щоб допомогти йому дістатися до мене в офіс, я викликав його, по дорозі ми про щось поговорили, потім попрацювали, і я відвіз його додому. І це була ціла подія в його житті. Я пам’ятаю ще одного свого пацієнта з хворобою Паркінсона. Здавалося б, при чому тут психотерапія? Коли ми з нею зустрілися, вона не могла сама встати зі стільця, не могла одягнути куртку, за підтримки чоловіка якось вилізла на лавку. Вона ніколи ніде не була, іноді діти несли її на руках до машини і забирали… Ми почали з нею працювати і через півроку ходили під руку по величезному будинку: коли ми вперше зробили повне коло. , це була перемога. Ми пройшли 2-3 кола і по дорозі робили терапію. А потім вони з чоловіком поїхали на батьківщину, в Одесу, і, повернувшись, сказала, що вперше в житті спробувала там … горілку. Мені було холодно, я хотів зігрітися: «Ніколи не думав, що це так добре».
Навіть у важкохворих людей є величезний потенціал, душа може багато. Психотерапія в будь-якому віці допомагає людині впоратися з життям. Не перемогти його, не змінити, а впоратися з тим, що є. І в ньому є все – бруд, бруд, біль, красиві речі… Ми можемо відкрити в собі можливість не дивитися на все це лише з одного боку. Це не «хата, хата, до лісу задом, а до мене попереду». У психотерапії людина вибирає і набирається сміливості побачити це з різних сторін. Життя вже не запиваєш, як у молодості, чарками – і не тягне. Зробіть ковток, повільно, відчуваючи смак кожного ковтка.