Дієта для вагітних – дієта при токсикозі

Середня добова калорійність - 673 Ккал.

Обов’язково записуйтеся в консультацію – дієту застосовувати тільки після консультації з лікарем (насамперед щодо максимальної тривалості дієти).

В основі цієї дієти лежить кефірно-яблучна дієта, з тією лише різницею, що в зв’язку зі зміною гормонального фону у вагітних скорочується кількість їжі за один прийом їжі. Дієта при токсикозі не тільки зменшує напади нудоти, але і в цілому сприяє зміцненню здоров'я.

Кілька інших дієт (переваги лікувальної дієти) дають такі ж результати – цю дієту можна використовувати в комплексі з іншими лікувальними дієтами навіть при важких захворюваннях.

Меню дієти при токсикозі

Через 1-2 години (але не пізніше ніж за 2 години до сну) потрібно з'їсти половину яблук і випити півсклянки (або менше) нежирного кефіру (1%) (без цукру). Обов’язково вибирайте зелені яблука. Частково кефір можна замінити зеленим чаєм або немінералізованою і негазованою водою (знову ж без цукру).

Вагітність - це не хвороба. Ніяких обмежень в харчуванні не потрібно (крім останнього триместру). В принципі, можна їсти що завгодно. Але нудота може не дозволити. Ця дієта покликана мінімізувати нудоту, а яблука (всього близько двох кілограмів на день) забезпечать як ваш організм, так і організм вашої дитини необхідними вітамінами, мінералами, а рослинна клітковина нормалізує роботу кишечника.

Для застосування дієти необхідно проконсультуватися з лікарем. Ця дієта не є повністю збалансованою за мінералами та вітамінами (без вуглеводів – це додатково стабілізує вашу вагу). Можливо, знадобиться прийом вітамінних або мінеральних комплексів (але вони самі по собі можуть викликати напади нудоти). Дієта підходить не всім – у кожної людини індивідуальний організм. Якщо вам це підходить, визначте тривалість дієти з лікарем.