Цинк. Кілька досліджень, проведених у 1970-х і 1980-х роках, показали, що прийом добавок цинку може покращити появу прищів. Нещодавно в подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні за участю 332 суб’єктів глюконат цинку (доза, еквівалентна 30 мг елементарного цинку на день), який приймали протягом 3 місяців, зменшив кількість уражень на 75%. у 31% досліджуваних³. Однак пероральний антибіотик (у цьому випадку міноциклін) був значно ефективнішим у зменшенні кількості уражень у 63,4% учасників.

Дозування: Приймати 30 мг елементарного цинку в день у вигляді глюконату.

 Ефірна олія мелалеуки (Чайне дерево). Ефірна олія чайного дерева in vitro має антибактеріальну дію. Два клінічних випробування показують, що це допомагає зменшити кількість вугрів^4,5. В одному з цих тестів гель, що містить 5% ефірної олії мелалеуки, мав ефективність, порівнянну з ефективністю лосьйону, що містить 5% бензоїлпероксиду.⁴. Ефект мелалеуки проявився довше, але ефірна олія мала менше побічних ефектів, ніж лікування перекисом.

 Овес (солома) (Avena sativa). Комісія Е визнає вівсяні ванни (ВВН) при лікуванні шкірних захворювань, спричинених надмірною діяльністю сальних залоз.⁷. Ці ванни можуть бути корисні в разіакне спини, грудей або передпліч. Використовується солома, тобто висушена надземна частина рослини.

Дозування

Приготувати настій 100 г вівсяної соломи в 1 л окропу і влити у воду для ванни.

 Дріжджі. Пивні дріжджі є мікроскопічними грибками типу сахароміцети. Комісія Е схвалює використання добавок пивних дріжджів неактивний при лікуванні хронічних форм акне⁸. Добавки природним чином містять велику кількість вітамінів групи B.

Дозування

Приймати по 2 г 3 рази на день під час їжі.

 Прибуток. Німецька комісія E також дозволила використання активні пивні дріжджі (також називаються «живими» дріжджами) Saccharomyces boulardii як допоміжний засіб при деяких хронічних формах акне.

Дозування

Зверніться до нашої таблиці пробіотиків.

 лопух. Грунтуючись на традиційному використанні, кілька авторів рекомендують використовувати очисні рослини, такі як лопух, для лікування прищів. Ці рослини, як правило, гіркі, стимулюють роботу печінки та полегшують виведення токсинів і відходів з організму. Добре відомі очисні властивості лопуха.

Дозування

Приймайте від 1 г до 2 г порошку сухого кореня в капсулах 3 рази на день. Можна також кип’ятити на повільному вогні від 1 г до 2 г сухого порошку в 250 мл води. Пити по одній склянці 3 рази на день і накладати у вигляді компресів на уражені ділянки.

 Китайська фармакопея. D^r Ендрю Вейл рекомендує проконсультуватися з практиком традиційної китайської медицини, оскільки існує кілька традиційних трав’яних засобів від прищів. Вони випускаються у формі препаратів для нанесення на шкіру або для прийому всередину⁹. Одним із них є Fang Feng Tong Shen. 

 Харчові підходи. Роль дієти в розвитку акне дуже суперечлива¹⁰. Натуропати та дієтологи іноді пропонують змінити дієту в надії полегшити симптоми. Вони можуть, наприклад, порекомендувати зменшити споживання продуктів з високим вмістом солі, жиру або транс-жирів, які часто є типовими продуктами харчування. фастфуд. У той же час вони можуть запропонувати їсти більше продуктів, багатих омега-3 (жирна риба, насіння льону, горіхи тощо), які є жирами, які можуть зменшити запалення.