зміст
Очищення від шлаків і токсинів в домашніх умовах
Як би ви не намагалися вести здоровий спосіб життя, займатися спортом і вибирати здорове харчування, все одно рано чи пізно організм «втомлюється». Прислухайтеся до себе уважніше і якщо відчуваєте, що такий момент настав, терміново проведіть програму детоксикації.
Основний сенс детоксикації – виведення токсинів і шлаків. Будь-якому організму рано чи пізно потрібна «генеральне прибирання». Більш того, за словами вчених, до тридцяти років у будь-якої дорослої людини накопичується кілька кілограмів шлаків. Тільки уявіть собі!
Очищення від шлаків і токсинів
1. Очищаючий еліксир
Існує кілька гуманних способів самостійного позбавлення від токсинів. Спробуйте пройти курс детоксикації за допомогою очищаючий еліксир.
У склянку теплої води додати:
- 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку
- 1-2 столові ложки кленового сиропу або березового соку
- щіпка меленого червоного перцю
- склянку теплої води
Пийте 5-6 коктейлів на день, і незабаром ви помітите зміни. Випити склянку чудодійного напою можна тільки вранці, але майте на увазі, що в цьому випадку ефект буде не таким швидким.
2. Детокс-обгортання
Щоб підсилити дію еліксиру, а заодно трохи схуднути, можна провести спеціальне детокс-шоколадне обгортання. Для нього знадобиться:
- 200 мл крему
- 1 ст.л. л. меленої кави
- 1 плитка темного шоколаду 50%.
Перед процедурою очистіть тіло скрабом (можна або кавова гуща) – це покращить кровообіг у тканинах. У сотейник вилити вершки, додати ложку кави і тертий шоколад.
Коли він повністю розтане, суміш готова. Нанесіть його на тіло (зручно це робити широким не дуже жорстким пензлем), оберніть проблемні місця харчовою плівкою і полежте на 40 хвилин під теплою ковдрою. Потім прийміть контрастний душ і нанесіть на тіло живильний крем або крем для схуднення.
3. Масажні рухи
Результат багато в чому залежить не тільки від того, що ви використовуєте, але і від способу нанесення продукту. Ось кілька простих прийомів самомасажу:
- починайте наносити крем з гомілковостопного суглоба, рухаючись уздовж гомілки, захоплюючи стегно і сідниці
- активно розминайте шкіру строго знизу вгору до області живота
- стисніть обома руками складку шкіри вздовж стегна і намагайтеся, не перериваючись, згорнути її, рухаючись вгору
- помасажуйте сідниці і живіт круговими рухами
На кожну зону слід приділити 5-7 хвилин. Для досягнення максимального ефекту необхідно провести 12-14 процедур в «інтенсивному» режимі, а потім перейти на підтримуючий курс – 2 рази на тиждень.