Сон дитини можуть порушити кошмари. Ви повинні знати, як відрізнити їх від нічних жахів і знайти їх походження, щоб відреагувати належним чином.

Le кошмар є нападоподібний прояв тривоги. Це відбувається під час парадоксальної фази сну - найчастіше в кінці ночі - під час якої мозок знаходиться в повній активності. Дитина прокидається, плаче, кричить, виглядає наляканим. Важливо заспокоїти його, обійняти і залишитися з ним, поки він повністю не заспокоїться. Допомагаючи йому повернутися в контакт з реальністю, ви допомагаєте йому знову заснути. Пізніше в цей день ви повинні знайти час, щоб розповісти їй про свій кошмар. Це дозволяє дитині висловити свій страх, що легше, коли вона відчуває розуміння. Тому батьки повинні допомогти йому послабитися, не глузуючи з нього чи не лаючи його за це.

Кошмари не викликають тривоги, коли вони трапляються час від часу. Вони навіть є цілком нормальним проявом навчання. Щодня дитина вчиться, переживає дуже сильні емоції, а кошмари є вираженням усвідомлення поняття небезпеки. Під час читання, мультфільмів, які вона дивиться по телевізору, своїх ігор дитина стикається з героями, які не завжди дуже подобаються. Таким чином він дізнається, що таке зло, розчарування чи навіть страх, смуток, страждання. Усі ці почуття виражають кошмари. Тому про кожен свій тривожний сон краще говорити протягом наступного дня.

Коли кошмари часті, вони повинні насторожити батьків. Це також стосується посттравматичних кошмарів, тобто, які виникають після надзвичайно травматичної події. Важливо, щоб дитина була негайно надана фахівцем.

Для кошмарів у дітей не розмножуються, батьки повинні подбати про фільтрування зображень, які вони бачать, особливо на телебаченні, на комп’ютерах чи планшетах. Так само книги, доступні дітям, повинні бути адаптовані до їх віку та / або їх здатності розуміти. Будь-яку тривожну ситуацію необхідно пояснити дитині, що заспокоїть її, як тільки вона зможе зрозуміти, що вона бачить або чує.

Нарешті, перед сном слід уникати надто сильних емоцій, які можуть викликати страх. У деяких дітей страх темряви може викликати кошмари. Маленького нічника часто достатньо, щоб повністю заспокоїти його і дозволити йому знайти сон без кошмарів.

Якого б походження не були кошмари, дитині небажано закінчувати ніч у ліжку батьків. Навпаки, ви повинні дозволити йому повернутися спати у своїй кімнаті. Він повинен розуміти, що тут така ж безпека, як і в батьківському ліжку. Це більш-менш тривалий процес навчання, але важливий для формування дитини.

Кошмари та нічні жахи часто плутають, коли вони насправді зовсім різні. Рідше, ніж кошмари, нічні страхіття – які вражають хлопчиків частіше, ніж дівчаток – з’являються під час фази глибокого сну.

Здається, що дитина не спить, але вона не помічає ні оточення, ні присутності батьків, які прийшли її заспокоїти. Тоді він повністю відривається від реальності. Ці прояви часом вражаючі. Батьки можуть захотіти обійняти свою дитину, щоб заспокоїти її. Однак пробудження дитини під час явища нічних жахів може призвести до плутанини.

Краще триматися біля нього, не з’являючись, і чекати, поки він знову засне. Нічні страхи природно припиняються, коли нейрофізіологічна система дитини стає достатньо зрілою.

Кошмари в дитинстві - звичайне явище і цілком нормальне явище. Для миру та благополуччя як дітей, так і батьків важливо розуміти їх і робити все можливе, щоб їх якомога менше. Медичний висновок у певних випадках іноді може бути дуже корисним!