зміст
Привіт, шановні читачі сайту! Дистимічний тип особистості є найбільш депресивним і тупим серед інших типів за Леонгардом.
І сьогодні ми дізнаємося, які його основні риси характеру, а також ресурси та обмеження. Ця інформація дозволить вам отримати максимальну користь від взаємодії з ним.
Особливості характеру
Як вже було сказано, дистими більше орієнтовані на негатив. Вони встигають засмучуватися і переживати смуток навіть тоді, коли в їхньому житті відбуваються радісні події.
Принаймні вони помічають лише те, що може їх засмутити. Щастя проходить повз них, ніби транзитом, зовсім не затримуючись у спогадах.
Вони відрізняються повільним мисленням і реакцією на різні подразники. Перш ніж щось сказати, вони витримують тривалу паузу, збираючись з думками і продумуючи кожне слово. Вони не беруть активної участі в розмовах, переважно слухають мовчки, зрідка вставляючи репліки та коментарі.
Дитину дистимічного типу визначити легко, зазвичай він невпевнений у собі, боязкий і сором'язливий. Його рідко можна побачити за грою, яка супроводжується гучним сміхом.
Зазвичай він зосереджується на будівництві та мозаїках і відмовляється брати участь у конкурсах та інших групових зустрічах.
Йому більше подобається самотність, так йому спокійніше і безпечніше, і йому дають можливість поміркувати над деякими сумними сторонами життя, при цьому його ніхто не відволікає розмовами.
Професійна діяльність
Вони відмінні працівники, тільки за умови, що їм не дають жорстких часових рамок і вимагають швидких результатів. Вони здатні виконувати копітку і монотонну роботу, за яку візьметься не кожен, ретельно вивіряючи всі деталі і нюанси.
Відповідальний та ефективний. Ви, звичайно, можете покластися на distims, якщо вони погодилися вирішити якусь проблему, вони не залишать її на півдорозі. І вони дотримуються своїх слів.
Часте спілкування з іншими людьми викликає напругу та стрес, що негативно позначається на їх самопочутті та продуктивності. Тому краще вибрати професію, не пов'язану зі спілкуванням і прийняттям відповідальних рішень.
У цього психотипу сильно розвинене почуття справедливості. Він не буде красти, наражати на небезпеку компанію та співробітників, порушувати межі, які встановлені навіть за лаштунками.
Займаючи керівну посаду, він отримує визнання підлеглих, які можуть сміливо розраховувати на його сумлінність і тактовність.
У разі будь-яких невдач він схильний звинувачувати себе, незважаючи на те, що на деякі події був абсолютно нездатний вплинути.
Форс-мажорні ситуації можуть довести його до нервового зриву, так як він абсолютно не здатний справлятися з труднощами і швидко знаходити найбільш оптимальні шляхи вирішення проблем.
Тому в момент стресу він не думає, що робити, щоб виправити помилки, а повністю віддається процесу самобичування.
Дистимічний розлад
Небезпека такого типу акцентуації характеру полягає в тому, що він здатний доводити себе від похмурих думок і зосереджуватися тільки на негативі до психічного розладу під назвою дистимія.
Це депресія, тільки в полегшеному форматі. Просто це займає більше часу, ніж зазвичай. Тому лікуванням рекомендується займатися у кваліфікованих фахівців, не чекаючи, що стан покращиться самостійно.
Небезпека дистимії полягає в тому, що вона може початися вже в підлітковому віці і тривати близько двох років.
Тому зазвичай самі пацієнти та їх близькі люди просто приходять до висновку, що ознаки розладу, які їх насторожують, є лише рисами характеру і сприймають їх як даність, з якою просто потрібно змиритися.
Ось ще одна причина, чому так важливо звернутися до лікаря при появі перших симптомів дистимії. Діагностувати наявність або відсутність розладу зможе психотерапевт або психіатр.
Докази
Наступні симптоми можуть турбувати два, а то й три роки поспіль. Моменти поліпшення цілком ймовірні, але вони короткочасні і становлять приблизно від 10 до 14 днів.
- До майбутнього ставляться вкрай негативно, а минуле згадують з трепетом. Це ідеалізується, хоча в той момент людина не відчуває цінності того, що відбувається. Це набувається з часом, як ностальгія.
- Знижується здатність до концентрації, увага розсіяна, і людина просто не в змозі її утримувати, контролювати.
- Низький рівень енергії, відповідно, знижує працездатність, вранці не хочеться вставати з ліжка і взагалі рухатися.
- Безсоння, кошмари.
- Зміна апетиту, найчастіше він підвищується, так як людина з цим розладом прагне насолоджуватися життям, замінюючи відчуття тривоги і безнадії їжею. Але бувають ситуації з відмовою від їжі. Все залежить від того, як вона звикла реагувати на стресові ситуації і справлятися з напругою.
- Відсутність статевого потягу, низька збудливість.
- Самооцінка стає критично низькою. Людина не може розраховувати на свої ресурси і можливості, не вірить, що вона на щось здатна.
- Втрата задоволення від діяльності, яка раніше приносила задоволення. Тобто відчуває байдужість до улюблених захоплень і навіть близьких людей.
лікування
Зазвичай дистимію лікують психотерапією, а також медикаментами, призначеними психіатром.
Зазвичай це антидепресанти для того, щоб нормалізувати настрій і повернути хворому повний спектр почуттів і відчуттів, крім смутку, безнадії і печалі.
Також важливо провести діагностику на наявність вторинних психічних захворювань, які виникли в результаті розвитку цього розладу.
Наприклад, можлива поява соціальної фобії, панічних атак, залежності від алкоголю, нікотину та інших психоактивних речовин, які пацієнт вживає для поліпшення свого емоційного стану.
Бути похмурим кілька років - досить складне випробування. Чому часто бувають спроби покінчити життя самогубством, щоб позбутися страждань.
У важких випадках можна говорити про «подвійну депресію», це коли дистимія виникає при повторних депресивних станах.
Рекомендації
- Особистості Dystim повинні вести здоровий спосіб життя. Тобто дотримуватися дієти, робити зарядку, багато часу проводити на свіжому повітрі і повністю відмовитися від нікотину та інших речовин, що викликають залежність.
- Зупиніться усамітнитися, щоб віддатися типовому для цього психотипу зневірі. Намагайтеся знайти в собі сили для спілкування з іншими людьми, інакше ви настільки віддалитесь, що вам буде непросто влитися в світське життя, яке в такий момент вирує.
- Шукайте причини для сміху і радості. Грайте в гру, намагаючись знайти якомога більше позитивних причин для ситуації. Наприклад, якщо пішов дощ, то подумайте, чому це добре, а не погано, якщо він вам не подобається.
- Якщо ваш коханий відноситься до цієї акцентуації характеру, хваліть його якомога частіше. Це допоможе підняти його самооцінку і, можливо, настрій.
Завершення
На цьому на сьогодні все, шановні читачі! Наостанок рекомендуємо ознайомитися з іншими акцентуаціями характеру як за Лічко, так і за класифікацією Леонгарда.
Почати можна, наприклад, з конформного типу особистості.
Бережіть себе і будьте щасливі!
Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт Журавіна Аліна