зміст
Багато людей досі нехтують порадами щодо харчування і вдаються до дієт. Деякі з них несуть реальну загрозу здоров'ю людини, безпосередньо перебудовують обмін речовин і перешкоджають схудненню. Які дієти не варто пробувати самостійно?
Питна дієта
Дієта з рідиною згубно впливає на травлення. Протягом тижня при цій дієті слід їсти тільки пюре, соки, відвари і трав’яні чаї. Організм людини не пристосований до прийому подрібненої їжі. Тверді шматочки і целюлоза стимулюють перистальтику, активізують вироблення ферментів, а жування викликає виділення слини і запускає процес травлення. Позбавлений цього, організм швидко виходить з ладу.
Солодка дієта
На цій дієті пропонується протягом 7 днів їсти тільки солодкі продукти, в тому числі шоколад – 100 грамів на день. Надходження в організм великої кількості глюкози викликає різкі коливання цукру в крові, головний біль, печію, погіршення самопочуття, розлад травлення. Також вуглеводи призводять до порушення гормональної системи.
Низьковуглеводна дієта
Всі дієти з обмеженням вуглеводів дієтологи вважають небезпечними для здоров'я. Велика кількість білка допомагає схуднути, але через нестачу інших елементів організм дає збій. Також при цій дієті явно не вистачає глюкози, звідси низька працездатність і гальмівні реакції. Паралельно відбувається зневоднення, яке вражає всі органи людського організму.
Дієта з яблучним оцтом
На цій дієті обов'язковим є прийом яблучного оцту вранці натщесерце. Нібито прискорює метаболізм і сприяє спалюванню жиру. Органічні кислоти дійсно допомагають перетравлювати їжу і сприяють зниженню ваги. Однак вони повинні потрапляти разом з їжею і розщеплюватися в шлунку. Кислота подразнює слизову оболонку шлунка, кишечника, внаслідок чого виникають хронічні захворювання цих органів натщесерце.
Мононуклеоз -
Монодієта передбачає харчування одним із продуктів протягом 7-10 днів. Наприклад, гречана, яблучна, кефірна дієта. Різке обмеження збалансованого харчування призводить до дисбалансу організму. Крім того, один і той же продукт, наприклад, цитрусові, може дратувати стінки внутрішніх органів шлунково-кишкового тракту, а гречка може викликати запор. Дієтологи рекомендують влаштовувати голодування монодії 1-2 дні. Але тривала монодієта шкідлива для людини.
Дієтичні таблетки
Незважаючи на офіційну заборону, на чорному ринку і далі є «чарівні» таблетки для схуднення. Більшість з них містять яйця паразитів, які розмножуються в організмі людини і сприяють схудненню, поїдаючи поживні речовини. Інші продукти містять проносні або психотропні елементи, які можуть завдати непоправної шкоди вашому організму.