зміст
Лимонний сік чудово доповнює готові страви і може виступати альтернативою соусам або солі. Додайте лимонний сік в салати, приправляючи їм м'ясо або рибу, додаючи десерти або випічку. Чим корисний лимонний сік?
Здорова шкіра
Лимонний сік містить велику кількість корисних для шкіри вітамінів і мінералів. Вживаючи лимонний сік, шкіра стає сяючою, гладкою та живиться зсередини. Крім косметичних процедур, не ігноруйте в своєму раціоні лимонний сік.
Антивіковий ефект
Лимонний сік омолоджує шкіру зсередини завдяки високому вмісту вітаміну С. Він захищає організм від окисного стресу та уповільнює процес старіння. Пити вранці натщесерце воду з лимонним соком - найкращий засіб для омолодження.
Сильна імунна система
Вітамін С також чудово допомагає зміцнити імунну систему. Він підвищує захисні сили організму і допомагає боротися з вірусними та інфекційними захворюваннями.
Сила
Лимонний сік відмінно освіжає, не гірше кофеїну вранці. У лимонах висока концентрація вітамінів і мінералів, що відповідають за енергію і гарний настрій.
Нормалізувати апетит
Лимон є джерелом пектину — цінної харчової клітковини. Потрапляючи в організм разом з водою, пектин збільшується в розмірах і заповнює шлунок. Вживаючи лимонний сік, ви будете відчувати постійні напади голоду і зменшите тягу до цукру.
Очищає організм
Пектин також допомагає м'яко очистити організм від токсинів і забруднень. Саме тому лимонний сік дуже часто включають в різноманітні детокс-програми та дієти.
Покращує травлення
Постійне вживання лимонного соку покращує травлення. Окрім очищення та контролю апетиту, лимонний сік стимулює роботу печінки та вироблення жовчі, що полегшує травлення.
Освіжає дихання
Кілька крапель лимонного соку можуть освіжити подих. Можна додати сік у воду і полоскати рот. Такий розчин знищить бактерії, що викликають запах.
Знижує ймовірність раку
Лимонний сік може протистояти раку. Крім соку, корисна і цедра лимона – джерело цінних ефірних масел і антиоксидантів. Цедру також можна використовувати в кулінарії, додаючи в випічку.
Бути здоровим!