Йога: сутність вчення.
Йога як вчення виникла в Індії тисячі років тому. І всі ці тисячоліття нею постійно займалася велика кількість людей, але тільки недавно йога отримала таку кількість адептів у всьому світі. Заняття йогою впливають на всі грані особистості людини – на її фізичний, психічний та емоційний стан. Спочатку в Індії лише деякі люди, наприклад філософи та відлюдники, суворо дотримувалися способу життя, заснованого на принципах йоги. Цих людей називали йогами або гуру, вони передавали свої знання лише обраним учням. Гуру та їх послідовники жили в печерах і густих лісах, іноді йоги ставали відлюдниками і вели усамітнений спосіб життя.
Основоположні принципи йоги були описані йогом на ім’я Патанджалі, який жив близько 300 року до нашої ери – він був гуру, якого поважали і шанували його сучасники. Його класифікація йоги використовується і сьогодні, саме Патанджалі розділив навчання йоги на вісім розділів. Перші два описують спосіб життя йоги. Серйозний фахівець з ногами повинен вести спокійний, розмірений спосіб життя, підтримувати дружні стосунки з оточуючими, дотримуватися особистої гігієни, проводити дні за медитаціями та вивченням основ йоги. Йог повинен уникати всього, що пов'язано з жадібністю, заздрістю та іншими почуттями, які шкодять іншим. Третій і четвертий розділи йоги присвячені її фізичним аспектам, зокрема, містять опис вправ, покликаних сприяти фізичному розвитку та надходженню життєвої енергії в тіло й розум йога.
Решта чотири розділи присвячені вдосконаленню душі і розуму. Для цього йог повинен навчитися відходити від негараздів життя з усіма його труднощами і турботами, вміти занурюватися в стан медитації і тренувати розумові здібності шляхом осягнення універсальної свідомості «самадхі». Цей стан передбачає здійснення кардинальних змін у психічній діяльності, що дозволяють повною мірою усвідомити сенс життя. В останні роки все більше людей в Індії з різних верств суспільства присвячують себе вивченню йоги та її викладанню – уроки йоги навіть були запроваджені в звичайних школах.