Коли ми відчуваємо біль, ми гостріше відчуваємо щастя.

Олдос Хакслі в «Дивному новому світі» передбачив, що безперервні задоволення призводять до почуття відчаю в суспільстві. А Крістіна Онассіс, спадкоємиця Аристотеля Онассіса, на прикладі свого життя довела, що надлишок задоволень - це шлях до розчарування, нещастя і ранньої смерті.

Біль необхідно протиставити насолоді. Без нього життя стає нудним, нудним і абсолютно безглуздим. Якщо ми не відчуваємо болю, ми стаємо шоколатьє в шоколадній крамниці — нам нема до чого прагнути. Біль підсилює задоволення і сприяє почуттю щастя, з'єднує нас із зовнішнім світом.

Немає насолоди без болю

Так звана «ейфорія бігуна» є прикладом отримання задоволення від болю. Після інтенсивних фізичних навантажень бігуни відчувають ейфоричний стан. Це наслідок впливу на мозок опіоїдів, які утворюються в ньому під впливом болю.

Біль - це привід для задоволення. Наприклад, багато людей після відвідування спортзалу ні в чому собі не відмовляють.

Ми з колегами провели експеримент: попросили половину піддослідних деякий час потримати руку в крижаній воді. Потім їм запропонували вибрати подарунок: фломастер або плитку шоколаду. Більшість учасників, які не відчували болю, вибрали маркер. А ті, хто відчував біль, віддавали перевагу шоколаду.

Біль покращує концентрацію

Ви ведете цікаву розмову, але раптово у вас на ногу впадає важка книга. Ти замовкаєш, уся твоя увага прикута до пораненого книжкою пальця. Біль дає нам відчуття присутності в даний момент. Коли воно вщухає, ми деякий час зосереджуємося на тому, що відбувається тут і зараз, і менше думаємо про минуле і майбутнє.

Ми також виявили, що біль посилює задоволення. Люди, які їли шоколадне печиво після того, як замочили руки в крижаній воді, отримали більше задоволення, ніж ті, хто не проходив тестування. Подальші дослідження показали, що люди, які нещодавно пережили біль, краще розрізняють відтінки смаку та мають меншу критичність до задоволень, які вони отримують.

Це пояснює, чому приємно пити гарячий шоколад, коли нам холодно, і чому кухоль холодного пива – це задоволення після важкого дня. Біль допомагає вам зв’язатися зі світом і робить задоволення більш приємним та інтенсивним.

Біль з'єднує нас з іншими людьми

Ті, хто зіткнувся зі справжньою трагедією, відчули справжнє єднання з тими, хто був поруч. У 2011 році 55 волонтерів допомогли відновити австралійський Брісбен після повені, а жителі Нью-Йорка згуртувалися після трагедії 11/XNUMX.

Церемонії болю здавна використовувалися для об’єднання груп людей. Наприклад, учасники ритуалу Каваді на острові Маврикій за допомогою самокатувань очищаються від поганих думок і вчинків. Ті, хто брав участь у обряді та спостерігав за ритуалом, охочіше жертвували гроші на суспільні потреби.

Інша сторона болю

Біль зазвичай пов'язаний із хворобою, травмою та іншими фізичними стражданнями. Однак ми також стикаємося з болем під час повсякденної, цілком здорової діяльності. Це може бути навіть лікувальним. Наприклад, регулярне занурення рук у крижану воду позитивно впливає при лікуванні бічного аміотрофічного склерозу.

Біль не завжди поганий. Якщо ми не боїмося і усвідомлюємо його позитивні сторони, ми можемо ефективно ним керувати.

Про автора: Брок Бастіан – психолог Мельбурнського університету.