Відповідно до своєї місії, редакційна колегія «МедТвоїЛоконі» докладає всіх зусиль, щоб забезпечити достовірний медичний контент, підкріплений останніми науковими знаннями. Додатковий прапорець «Перевірений вміст» вказує на те, що стаття була переглянута або написана безпосередньо лікарем. Ця двоетапна перевірка: медичний журналіст і лікар дозволяє нам надавати контент найвищої якості відповідно до сучасних медичних знань.
Нашу активність у цій сфері оцінила, зокрема, Асоціація журналістів за здоров’я, яка присвоїла редакційній колегії «МедТвоїЛоконі» почесне звання «Великий педагог».
Перепади настрою дуже часто приписують жінкам, особливо тим, у кого є менструація, вагітність або період менопаузи. Однак зміни настрою можуть вплинути на людей різного віку та статі. Корисно знати, що перепади настрою мають багато причин.
Причини зміни настрою
Перша група перепадів настрою тісно пов'язана з гормональними процесами. Одним із прикладів є підлітковий вік, який пройшов кожен із нас. Діти, які вступають на цей етап свого життя, можуть відчувати емоційні зміни, які впливають на їх повсякденне функціонування. Цікаво, що статеве дозрівання у хлопчиків проходить важче. На це впливає значне збільшення тестостерону за короткий час. У дівчат підвищення гормонів значно менше. Незважаючи на це, представники обох статей в цей час більш нервові, надчутливі, їх настрій змінюється дуже динамічно.
Дізнайтеся, що може спричиняти ваші перепади настрою. Perform Mood Swings – пакет тестів для визначення причин нездужання, який ви можете придбати на Медонет Маркет у варіанті із забором крові вдома або з можливістю забору крові в медичному закладі.
Іншим прикладом, пов’язаним з гормонами, є ПМС. Жінки піддаються сильним емоціям в кінці циклу. Крім того, перепади настрою супроводжуються різними фізичними симптомами, які посилюють образу та дратівливість. Вагітність – ще один приклад частої зміни настрою через гормональні коливання. Коли жінка чекає дитину, в її організмі і організмі відбувається багато змін. Всі ці фактори впливають на ваше самопочуття. Наступним етапом у житті жінки є менопауза, яка також викликає перепади настрою. Під час менопаузи рівень естрогену знижується, що негативно впливає на вироблення серотоніну, який відповідає за настрій жінки.
- Для покращення настрою та гарного початку дня рекомендуємо Pukka Elegant English Breakfast – чорний чай у Медонет Маркет.
Друга група, яка викликає перепади настрою, - це зміни в нашому мозку. Наприклад, може бути хімічний дисбаланс у мозку. Це відбувається, коли порушується вироблення «гормонів щастя». Іншим прикладом є старече недоумство, яке проявляється, зокрема, зміною настрою. Також травми голови можуть призвести до частої зміни настрою. Останнім, але дуже серйозним прикладом є пухлина мозку. Це рідкісна причина перепадів настрою. Однак якщо вона виникає, лікарі найчастіше намагаються видалити пухлину. Третя група поширених змін настрою - це прийом ліків і стрес. Як виявилося, перепади настрою можуть бути побічним ефектом деяких ліків. Якщо ми спостерігаємо такі зміни, слід звернутися до лікаря, щоб він замінив препарат на інший. Часті стреси також можуть призвести до перепадів настрою.
Щоб зменшити перепади настрою, варто регулярно використовувати електричну ковдру Vitammy Thermo 1x, яку розстеляють на ліжку і накривають простирадлом. На ньому можна сміливо спати всю ніч, а від лікувального тепла Ви прокинетеся бадьорими та почуватиметеся краще.
Також варто звернути увагу на дієтичні добавки, які покращують самопочуття, наприклад ShroomMe Reishi & Cordyceps Health Labs, які додатково підтримують імунітет і додають енергії.
Перепади настрою у чоловіків
З наведених вище прикладів видно, що перепади настрою впливають і на чоловіків. Однією з причин є зміни в гормональному балансі, тобто коливання тестостерону. Коли рівень цього гормону занадто низький, чоловік може почуватися нетерплячим, сумним, напруженим, замкнутим тощо. Проблема з тестостероном також проявляється дратівливістю, невиправданим гнівом або загальним нездужанням і песимізмом. Ці захворювання можуть бути пов’язані з так званою чоловічою менопаузою або андропаузою. Найчастіше такі зміни стосуються чоловіків, яким виповнилося 50. Постійна поспіх, стрес, сильні емоції, пов'язані з різними життєвими ситуаціями, такими як проблеми на роботі, сімейні конфлікти, розлучення або смерть близької людини, можуть вплинути на гормональну економіку. . Це може призвести до проблем із ожирінням і навіть до депресії.
Для покращення самопочуття чоловіки можуть використовувати препарати, які є в наборі Men's Power set – набір добавок для чоловіків YANGO. Вони не тільки позитивно вплинуть на психічне здоров'я, але і поліпшать потенцію і якість статевого життя. Рідкі полівітаміни для чоловіків YANGO також комплексно впливають на самопочуття та здоров'я.
Відкрийте для себе повний асортимент оздоровчих добавок, доступних на Медонет Маркет.
Проведіть тест і перевірте, чи це все ще поганий настрій чи депресія
Як чоловікам впоратися з перепадами настрою?
Перший крок — усвідомити, що у нас є проблема. Якщо ми розуміємо, що наша поведінка занадто часто змінюється або наша реакція неадекватна даній ситуації, варто звернутися до лікаря. Коли ми представляємо свою проблему фахівцеві, ми можемо очікувати, що він направить нас на аналіз рівня гормонів. Отримавши результати та проаналізувавши їх, можна приступати до дій, тобто лікування.
В якості альтернативи варто регулярно вживати для нього олію Біогерба, яка допоможе не тільки подбати про здоров’я окремих органів, а й про правильну роботу нервової системи.
Майте на увазі, що зміни настрою можуть бути спричинені різними причинами, і що жодні симптоми не можна недооцінювати. Часта зміна настрою може призвести до більш серйозних захворювань, включаючи депресію.
Більш серйозні випадки перепадів настрою лікуються або шляхом введення пацієнту синтетичних гормонів, або за допомогою замісної гормональної терапії. Також варто змінити свій спосіб життя та харчування, ввести в повсякденне життя певну фізичну активність, яка дозволить очистити розум і зняти стрес. Також варто уникати стресових ситуацій або навчитися з ними справлятися. Іноді для лікування перепадів настрою потрібно багато часу, але якщо ми хочемо попрацювати над собою, ефект обов’язково буде помітний.
Також для покращення настрою можна використовувати трав’яні чаї, які додатково мають заспокійливу дію, наприклад Bright Mood Bio Yogi Tea, який можна придбати в Медонет Маркет за привабливою ціною.
Добре допомагає при перепадах настрою, серед іншого Mint Garden – екологічний трав’яний чай, який додатково позитивно впливає на травлення. Спробуйте також Energy – дієтичну добавку Panaseus, активні інгредієнти якої позитивно впливають на психічну енергію та фізичне самопочуття.