женьшень (Женьшень Panax et Panax quinquefolium). Зростаюча кількість якісних досліджень, як правило, підтверджує традиційне використання коренів і коренів женьшеню для лікування женьшеню. діабет, але випробування з більшою кількістю суб’єктів дадуть більш надійні висновки⁴. Вважається, що женьшень допомагає нормалізувати рівень цукру в крові у людей з діабетом²⁸, особливо після їжі.

 подорожника (подорожник яйцеподібний). Основним ефектом прийому псилліуму під час їжі є зниження загального глікемічного індексу їжі. Це призводить до зниження рівня глюкози та інсуліну на 10-20% після їжі. Дія подорожника порівнянна з акарбозою, препаратом, який використовують деякі діабетики 2 типу: він уповільнює засвоєння вуглеводів у травній системі.¹². Огляд, проведений у 2010 році на основі 7 випадкових досліджень, прийшов до висновку, що псиліум є цікавим терапевтичним варіантом для діабетиків 2 типу, які отримують медикаментозне лікування, і, незважаючи на все, мають високі стрибки цукру в крові після їжі.⁴⁰.

 Глюкоманан. Глюкоманнан — це розчинна клітковина, подібна до псиліуму, але вона навіть краще вбирає та пом’якшує, ніж остання. Виготовляється з конжакового борошна (різновид бульби), в очищеному вигляді. Результати кількох клінічних випробувань свідчать про те, що прийом глюкоманнану може бути корисним для зниження або контролю над глюкоза у людей з діабетом або ожирінням^5-11 .

 вівсяної (Avena sativa). Дослідження показують, що споживання вівсяної каші допомагає запобігти підвищенню рівня глюкоза в крові після їжі (постпрандіальна гіперглікемія)^13,14. Також вважається, що вівсяна каша забезпечує кращий довгостроковий контроль рівня глюкози.¹⁵. Це пояснюється тим, що вони, як і псиліум, містять багато розчинної клітковини, яка уповільнює спорожнення шлунка.

 Chrome Хром є мікроелементом, необхідним для здоров’я людини, природним чином присутній у кількох продуктах харчування. Зокрема, підвищується чутливість тканин до інсулін, що сприяє нормалізації показника цукор в крові. У 2007 році мета-аналіз 41 дослідження (включаючи 7, проведених у пацієнтів з діабетом 2 типу) показав, що добавки хрому знижують рівень глікованого гемоглобіну на 0,6% і рівень цукру в крові натщесерце на 1 ммоль/л.⁴¹. Застосування добавок хрому (від 200 мкг до 1 мкг на день) людьми з діабет однак залишається суперечливим, враховуючи дуже різну якість проведених досі досліджень.

 Пажитник (Trigonella foenum-graecum). Результати деяких клінічних досліджень у діабетиків показали, що насіння пажитника можуть допомогти регулювати рівень глюкози в крові при діабеті 2 типу.^16-18 . Хоча ці дослідження були багатообіцяючими, вони мали низку недоліків, тому наразі неможливо запропонувати протокол лікування.¹⁹.

 кориця (Cinnamomum cassia, або C.). Деякі невеликі дослідження показали, що кориця знижує рівень глюкози в крові у людей з діабетом, але для підтвердження цих результатів будуть потрібні більш комплексні дослідження.^42-44 .

 Тай-чи. Деякі дослідники припустили, що тай-чи може допомогти регулювати рівень глюкози в крові у діабетиків. Поки що різні дослідження показали суперечливі результати^20-23 . Деякі дослідження показують покращення, інші ні.

 Алое (алое віра). Алое — одна з рослин, якій аюрведична медицина (з Індії) приписує гіпоглікемічні або протидіабетичні властивості.²⁴. Дослідження, проведені до цього часу, як правило, підтверджують це використання, але їх небагато.^25-27 .

Дозування

Хоча ефективність в гель оскільки гіпоглікемічна речовина точно не встановлена, зазвичай рекомендують приймати по 1 ч. л. за столом, двічі на день, до їди.

 Чорниця або лохина (Vaccinium myrtilloides et Чорниця лохина). В Європі ми використовуємо листя чорниці більше 1 року для зниження рівня глюкози в крові. Тести, проведені на тваринах, як правило, підтверджують це традиційне використання. Однак використання листя чорниці для лікування цієї хвороби не було перевірено на людях.

Дозування

Лікарі рекомендують заварити 10 г листя 1 л окропу і приймати по 2-3 склянки цього настою на день.

 Gymnéma (Сильвестр Гімнема). У багатьох країнах (Індія, Японія, В’єтнам, Австралія…) традиційні лікарі використовують гімнему для зниження рівня глюкози у діабетиків.^{24, 28,29}. Однак подвійних сліпих плацебо-контрольованих клінічних випробувань не проводилося, тому науково обґрунтованих доказів його ефективності немає.

Дозування

Замість висушеного листя сьогодні використовується екстракт, стандартизований до 24% гімнемової кислоти. Цей екстракт, який часто називають GS4, є сировиною для більшості комерційних продуктів. Приймайте від 200 до 300 мг цього екстракту 2 рази на день під час їжі.

 Момордік (Момордика). Момордик, також званий гірким гарбузом, є тропічною в'юнкою рослиною, плоди якої нагадують огірок. Традиційно кілька народів використовували його плоди для лікування безлічі захворювань. Споживання свіжого фруктового соку допоможе, зокрема, регулювати глюкоза хворим на цукровий діабет, гіпоглікемічним ефектом. Цей ефект був підтверджений кількома тестами in vitro та на тваринах. Дослідження на людях знаходяться на попередніх стадіях.

Дозування

Традиційно рекомендується пити від 25 мл до 33 мл свіжого фруктового соку (приблизно еквівалент 1 фрукту) 2-3 рази на день перед їжею.

 Мексиканський кактус (Опунція фікус індика). Стебла нопала, кактуса з пустельних районів Мексики, використовувалися в традиційній медицині для зменшення глюкоза крові натще хворих на діабет. Цей ефект спостерігався в кількох клінічних випробуваннях, проведених мексиканськими дослідниками.^30-35 . Багатий харчовими волокнами, нопал діє в основному за рахунок зменшення всмоктування глюкози.

Дозування

У дослідженнях із позитивними результатами вживали 500 г смаженого м’яса нопала на день.

 натуропатія. Зокрема, американський натуропат JE Pizzorno пропонує діабетикам приймати полівітаміни та мінеральні добавки.³⁶, тому що хвороба спричинить підвищену потребу в поживних речовинах. За його досвідом, така практика покращує контроль рівня глюкози в крові та допомагає запобігти основним ускладненням діабету. Подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження за участю 130 осіб (віком від 45 років) показало, що люди з діабет ті, хто приймав полівітаміни протягом 1 року, мали менше респіраторних інфекцій і грипу, ніж неліковані діабетики³⁷.

Крім того, натуропат вважає важливим, щоб діабетики споживали велику кількість флавоноїдів, у формі їжі, через їх антиоксидантну дію. Дійсно, реакцій окислення і запалення в організмі людей з діабетом більше. Флавоноїди містяться в основному у фруктах і овочах (артишоки, цибуля, спаржа, червонокачанна капуста і шпинат) і в ще більшій кількості в ягодах. Вони також зустрічаються у вигляді добавок.

Ці заходи не лікують діабет, але можуть покращити загальний стан здоров’я. Дивіться наш аркуш з натуропатії.