зміст
Топ-5 рейтингу за версією КП
1. Цинку піколінат
Цинк є одним із найважливіших мікроелементів, що відповідає за фертильність і овуляцію у жінок, а також за виробництво якісної сперми та тестостерону у чоловіків, що відповідає за витривалість, фізичну силу та життєву силу. Нестача цинку в організмі чоловіка може негативно позначитися на потенції і виробленні сперми, а в запущених випадках навіть привести до безпліддя або простатиту.
– Цинк необхідний чоловікам для нормальної роботи передміхурової залози. При дефіциті цинку знижується загальна кількість сперматозоїдів в еякуляті і рівень тестостерону. При поганій сперматограмі чоловікові необхідно від 2,5 до 6 мг цинку на добу. Піколінат цинку є найзручнішою формою, оскільки містить цинк в органічній формі та легко засвоюється організмом, мінімізуючи ризик шлунково-кишкових розладів, каже Доктор Алмаз Гаріфуллін. – Також цинк у великій кількості міститься в яловичій, телячій печінці, кедрових горіхах, тому частіше включайте ці продукти в свій раціон під час підготовки до зачаття.
Фахівець нагадує, що шкідливий і надлишок цинку в організмі, оскільки може порушитися обмін речовин, виникнути анемія чи атеросклероз. Тому прийом цинковмісних препаратів повинен призначатися тільки лікарем і проходити під його контролем.
2. Сперматозоїди
Дуже часто для поліпшення якості сперми і репродуктивної функції у чоловіків лікарі рекомендують своїм пацієнтам біологічну добавку Спермстронг, яка випускається у формі капсул. Містить дуже важливі для чоловічого здоров'я L-аргінін, L-карнітин, вітамін B, C, E, селен і цинк.
– L-карнітин стимулює енергетичний обмін між клітинами і захищає сперматозоїди від пошкодження вільними радикалами, його дефіцит часто є причиною чоловічого безпліддя. L-аргінін забезпечує розширення судин і рухливість сперматозоїдів. Вітамін С має загальнозміцнюючу дію на судини, а селен захищає репродуктивну систему від токсичного ураження та виводить солі важких металів, каже лікар. – Регулярний прийом Спермстронга покращує якість сперматозоїдів – їх концентрацію, рухливість і здатність до запліднення, нормалізує кровообіг у статевих органах, підвищує статеву та репродуктивну функцію.
Вітамінний склад Spermstrong також забезпечує міцне здоров'я, міцний імунітет і підвищення працездатності.
3. Сперотон
Чоловічі вітаміни Сперотон зазвичай призначають при чоловічому безплідді і низькій активності сперматозоїдів і навіть при підготовці до ЕКЗ. Виробники Speroton обіцяють, що після трьох місяців регулярного застосування препарат підвищує ймовірність зачаття на 15%, а рухливість сперматозоїдів на 86,3%. При цьому збільшується кількість самого еякуляту (до 44% за 3 місяці), а сперматозоїди стають як би для відбору – правильної форми і дуже активними.
Сперотон випускається у вигляді пакетика порошку, який розчиняють у склянці води і приймають один раз на день після їди. Рідка форма препарату забезпечує його хорошу засвоюваність порівняно з таблетками, побічні ефекти практично відсутні.
– Сперотон містить високу дозу L-карнітину, фолієвої кислоти, вітаміну Е, а також селену і цинку. Ці речовини надають ефективну допомогу чоловікам зі зниженою фертильністю. Нагадаємо, L-карнітин – це амінокислота, яка забезпечує високу рухливість і концентрацію сперматозоїдів, фолієва кислота зменшує кількість дефектних сперматозоїдів, а значить, ризик народження дітей із серйозними генетичними захворюваннями зведений до мінімуму», – йдеться у повідомленні. лікар Алмаз Гаріфуллін. – Селен сприяє зниженню окисного процесу в спермі, що негативно впливає на сперматогенез в цілому і погіршує якість сперми.
4. Трибестан
Фітопрепарат трибестан містить у своєму складі екстракт трави трибулус террестрист, який здавна використовується в народній медицині як засіб для підвищення чоловічої сили і лікування імпотенції. Трибестан випускається у формі таблеток, зазвичай лікар призначає курс з 60 таблеток.
Найчастіше Трибестан призначають при зниженні статевої активності, зниження лібідо і еректильної дисфункції у чоловіків. Вже через пару тижнів після початку прийому препарату чоловік відзначає посилення статевого потягу: статевий акт триває довше, відчуття стають яскравішими, здатність до зачаття різко зростає. Також збільшується кількість і якість еякуляту, а самі сперматозоїди стають більш активними і здатними до запліднення.
«Основна діюча речовина, екстракт трибулуса террестріса, підвищує рівень тестостерону, а також підвищує лібідо та кількість сперматозоїдів, впливаючи на відповідні залози головного мозку», — пояснює фахівець.
5. Фолієва кислота (вітамін B9)
Як правило, фолієву кислоту призначають жінкам під час планування вагітності та в першому її триместрі. Вітамін В9 бере участь у синтезі ДНК і відіграє важливу роль на етапі формування та росту ембріона. Однак лікарі вважають, що фолієва кислота необхідна і чоловікам під час планування зачаття.
– Фолієва кислота значно зменшує кількість сперматозоїдів, які несуть спотворену генетичну інформацію, що є причиною народження дітей із синдромом Дауна, епілепсією, вадами серця та іншими генетичними вадами. Дефіцит фолієвої кислоти призводить до зниження кількості сперми, її якості. Під час планування зачаття чоловікам достатньо вживати B9 по 0,7 – 1,1 мг на добу. Також фолієва кислота в профілактичному дозуванні 0,4 мг корисна перед здачею спермограми, адже навіть у здорових чоловіків є неповноцінні сперматозоїди, пояснює Алмаз Гаріфуллін.
Лікарі відзначають, що процес формування сперматозоїдів триває приблизно 72-74 дні, тому чоловікові необхідно починати приймати фолієву кислоту мінімум за два місяці до планованого зачаття. При цьому слід пам'ятати, що під впливом нікотину В9 руйнується, тому майбутньому батькові доведеться відмовитися від шкідливої звички.
Також фолієва кислота міститься в багатьох продуктах: яловичина і яловича печінка, бобові, горіхи і цитрусові, зелень, гарбуз і брюссельська капуста, пивні дріжджі (відразу зауважимо, що до магазинного пиву це не має відношення, а в взагалі від алкоголю варто відмовитися, якщо хочеш здорову дитину).
– Звичайно, чоловічі вітаміни, БАДи, мікроелементи – все це дуже важливо при плануванні зачаття. Але не менш важливо, щоб чоловік любив свою жінку, дуже хотів від неї дитину, був психологічно готовий до цього важливого кроку в житті, відмовився від шкідливих звичок заради майбутнього малюка. Тоді зачаття відбудеться дуже швидко, і дитина розвиватиметься і народиться сильною та здоровою, – я впевнена Алмаз Гаріфуллін.
Для чого чоловікам потрібні вітаміни для зачаття
Коли ми говоримо про планування вагітності та підготовку до зачаття, здається, що всі турботи лягають тільки на плечі майбутньої мами. Майбутньому батькові потрібно здати тільки всі необхідні аналізи і пройти повне обстеження, а також відмовитися від шкідливих звичок. Вітаміни, корисні біологічні добавки, збалансоване харчування – все це стосується не тільки жінок. Фахівці рекомендують приймати вітаміни для зачаття і чоловікам, особливо якщо результати спермограми залишають бажати кращого і є проблеми з потенцією.
– Прийом вітамінів для чоловіків під час підготовки до зачаття значно підвищує шанс успішного та швидкого запліднення, а також розвитку та народження здорової дитини. Це особливо важливо, якщо у чоловіка низька якість сперми – сперматозоїдів в еякуляті мало, вони неактивні або неправильної форми. Тоді вітамінно-мінеральні комплекси здатні підвищити рухливість сперматозоїдів, поліпшити чоловіче здоров'я в цілому. З огляду на те, що сперматозоїди в організмі чоловіка дозрівають приблизно 72-74 дні, прийом вітамінів слід починати мінімум за два місяці до зачаття, – коментарі лікар Алмаз Гаріфуллін.