Крім того, що він відіграє важливу роль у психомоторному розвитку дитини, спорт супроводжує його далеко за межами поля, це школа життя », – пояснює д-р Мішель Біндер, педіатр, спортивний лікар для дітей та підлітків у Clinique générale du Sport у Парижі. Таким чином дитина розвивається культ зусилля, волі, бажання досягти успіху, щоб бути кращим за інших, але й за себе… Зустрічі з суперниками або гра з одноклубниками також допомагають розвиватися товариськість, командний дух, а також повага до інших. На соціальному рівні спорт, який практикується в клубі, розширює стосунки дитини поза шкільним контекстом. Інтелектуальний рівень не перевершити. Спорт допомагає прискорити прийняття рішень і сприяє концентрації.
Спортивні заняття також корисні учням, які мають труднощі. Дитина, яка не вчиться в школі, але має хороші результати в спорті, може відчувати силу завдяки своїм успіхам поза школою. Дійсно, на психологічному рівні спорт дає впевненість у собі, дозволяє набути певної автономності, зміцнює дух взаємодопомоги. Для непосидючих дітей це може дозволити їм випустити пару.
Спорт, щоб сформувати свій характер
Кожна дитина має свій переважний характер. Заняття спортом дозволять йому вдосконалити його або спрямувати. Але один і той же вид спорту можна рекомендувати і для двох протилежних психологічних профілів. «Сором'язливий придбає впевненість у собі, займаючись дзюдо, а маленький агресивний навчиться контролювати свої реакції, дотримуючись суворих правил бою та поважаючи суперника.".
Командні види спорту, а також індивідуальні види спорту допомагають розвивати командну обізнаність. Дитина усвідомлює, що вона в групі, і що вона повинна робити з іншими. Діти однієї спортивної групи несвідомо поділяють однакову пристрасть навколо однієї ідеї, гри чи перемоги. Спорт також допомагає краще прийняти поразку. Дитина зрозуміє через свої спортивні враження » що ми не можемо вигравати кожен раз “. Йому доведеться взяти це на себе і поступово набути правильних рефлексів, щоб запитувати себе. Це також досвід, який, безсумнівно, дозволить йому це зробити краще реагувати на різні життєві випробування.
Добре в своєму тілі завдяки спорту
« Заради свого здоров'я рухайтеся! Це гасло, яке запустила ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я), не є тривіальним. Заняття спортом розвивають координацію, рівновагу, швидкість, гнучкість. Він зміцнює серце, легені та зміцнює скелет. Бездіяльність, навпаки, є джерелом декальцинації. Ще одна перевага спорту: він запобігає зайвій вазі та бере участь у її регулюванні. Крім того, що стосується харчування, кількість прийомів їжі має бути чотириразовою. Однак на сніданок бажано віддавати перевагу повільним цукрам, таким як пластівці, хліб, макарони та рис. Усі продукти зі солодким смаком — це «запасна банка», яка використовується для підтримки зусиль, коли основний запас повільних цукрів висихає. Але будьте обережні, не зловживайте ними: вони сприяють виробленню жиру і набору ваги.
Якщо заняття проводяться після 18 години вечора, перекус можна посилити. Дитина повинна зарядитися енергією за допомогою молочного продукту, фруктів і каш.