зміст
Розтягнення ноги: що робити при розтягуванні зв'язок на нозі
Травма ноги – це майже завжди втрата життя на певний період часу. На жаль, це трапляється досить часто. Особливо взимку, коли на льоду дуже легко послизнутися і пошкодити кінцівки. Таку проблему, як розтягнення ноги, потрібно вирішувати якомога швидше.
Розтяжка ніг: що робити, щоб полегшити стан?
Розтягнення зв'язок ноги: симптоми і проблеми
На щастя, розтягнення - це найлегша травма. Звичайно, якщо порівнювати з вивихами або переломами. Але важливо підійти до вирішення проблеми з усією відповідальністю, щоб реабілітація пройшла якомога швидше.
Основні симптоми пошкодження зв'язок на нозі:
- сильний біль;
- припухлість суглоба;
- можливе виникнення гематоми через мікророзривів зв'язок.
В першу чергу при такій травмі необхідно звернутися до травматолога, щоб він виключив серйозне пошкодження м'язів, зв'язок або навіть кісток. Особливо повинна насторожити неможливість поворухнути кінцівкою.
Ноги піддаються більш серйозним навантаженням, тому важливо уникати розривів або навіть розривів зв'язок, не кажучи вже про пошкодження суглобів.
Що робити при розтягуванні ноги?
Правильне надання першої допомоги відіграє величезну роль в подальшому перебігу реабілітаційного періоду при такій травмі, як розтягнення ноги. Важливо вчасно відреагувати і правильно надати допомогу постраждалому, щоб не погіршити його стан.
Вам потрібно зробити наступне:
- Накласти пов'язку з еластичного бинта або наявних шматочків тканини для знерухомлення і злегка стисніть пошкоджену ділянку. Важливо, щоб була досягнута нерухомість кінцівки.
- Якщо біль сильний, слід використовувати холодний компрес. Але не більше 2 годин.
- Варто підняти кінцівку, щоб набряк не був дуже сильним.
- Пошкоджене місце бажано змащувати знеболюючими і протизапальними мазями.
- При підозрі на більш серйозну травму – неприродне положення ноги, занадто велика рухливість або повна нерухомість суглоба – потрібно негайно звернутися до травматолога.
Відновлювальний період при грамотно наданій першій допомозі може пройти буквально за 10 днів. Потрібно тільки не забувати обробляти пошкоджену кінцівку мазями і намагатися не навантажувати пошкоджену кінцівку. І тоді зв'язки заживуть досить швидко. Важливо пам'ятати: навіть якщо травма, здавалося б, вже минула, не можна відразу серйозно навантажувати ноги. Тобто ніяких занять спортом і носіння тягарів.