Немає способу запобігтигіпергідроз. Однак важливо знати про елементи, які викликають пітливість, щоб навчитися її подолати. Ось кілька прикладів:

• Навчіться розслаблятися. Якщо емоції викликають потовиділення, методи релаксації надають цінні інструменти, щоб навчитися запобігти або зменшити потовиділення. Існують різні методики, такі як йога, медитація та біологічний зворотний зв’язок, запропоновані експертами клініки Майо в США.¹.
• Змініть свій раціон. Остерігайтеся алкоголю, чаю, кави та інших напоїв, що містять кофеїн, який підвищує температуру тіла. Такий же ефект має вживання гострої їжі. З іншого боку, часник і цибуля надають поту сильний запах.