Певною мірою вплив симптомів можна пом’якшити, прийнявши a здоровий спосіб життя, оскільки впливає на рівень тестостерону.

Наприклад, щоб зберегти або допомогти відновити хорошу еректильну функцію, дієтолог Елен Барібо робить такі пропозиції:

• помірне вживання алкоголю;
• зменшити споживання солоної їжі;
• споживайте більше омега-3 (лосось, сардини, насіння льону тощо);
• вживайте більше харчових волокон;
• уникайте дуже солодкої їжі.

Щоб дізнатися більше та отримати інші поради, перегляньте нашу спеціальну дієту андропаузи.