Люди групи ризику, фактори ризику та профілактика чоловічої статевої дисфункції

Люди групи ризику, фактори ризику та профілактика чоловічої статевої дисфункції

Люди в групі ризику

Усі чоловіки, імовірно, зазнають зниження свого сексуального задоволення протягом життя внаслідок будь-яких труднощів, описаних у цьому аркуші. У групу ризику входять:

– Чоловіки, які приймають ліки,

– сидячі чоловіки (відсутність фізичних навантажень),

– Чоловіки, які вживають тютюн (катастрофічно для ерекції), надмірне вживання алкоголю чи інших наркотиків.

- Чоловіки з цукровим діабетом,

- Чоловіки, які страждають на неврологічні захворювання,

– Чоловіки, які страждають від надлишку холестерину,

- Чоловіки з підвищеним артеріальним тиском,

– Чоловіки, які перенесли травму малого тазу.

– Чоловіки похилого віку, оскільки вони більше схильні до ризику захворіти або вживати наркотики, не вік сам по собі є шкідливим.

– Чоловіки зі складними стосунками,

– Чоловікам бракує впевненості в собі,

– Чоловіки, які страждають від тривоги або депресії,

– Чоловіки з незбалансованим харчуванням (мало фруктів і овочів, занадто багато жиру і цукру),

– Чоловіки з надмірною вагою або ожирінням.

Фактори ризику

Перегляньте список можливих причин вище.

Профілактика

Основні профілактичні заходи

Команда сексуальні дисфункції часто викликані поганим артеріальний кровообіг, важливо обмежити фактори ризику серцево-судинних розладів, серед іншого, переконавшись у підтримці належного рівня ліпідів у крові (див. наші поради в таблиці Гіперхолестеринемія). Так само чоловіки з високим кров’яним тиском повинні шукати лікування, тоді як ті, хто страждає на цукровий діабет, повинні бути обережними, щоб рівень цукру в крові був якомога ближчим до норми.

Підтримання доброго здоров’я збільшує шанси мати задоволення від сексу.

  • Обмежте вживання алкоголю;
  • Киньте палити (дивіться наш листок куріння);
  • Регулярно займайтеся спортом;
  • Підтримувати правильну вагу;
  • Поліпшити свою здатність боротися зі стресом;
  • Висипайтеся;
  • Лікуйте депресію або тривогу за потреби;
  • Оскільки статеві стосунки пов’язані не лише з фізичними факторами, а й з психологічними, будь-хто, хто хоче діяти з метою профілактики, не повинен виключати фактори емоційного здоров’я та здоров’я стосунків. Отже, а секс-терапія може бути показано у разі постійного занепокоєння або дискомфорту. За потреби зверніться до лікаря.

Щоб дізнатися більше про різні способизбагатити свою сексуальність, перегляньте наш розділ Сексуальність. Зокрема, ви знайдете інтерв’ю з секс-терапевтом Сільвіаною Лароз: «Приправте: вставайте з ліжка!

 

 

залишити коментар