А ви встигли підготуватися до літнього сезону?
Наталя Пугачова, дієтолог клініки управління здоров'ям Інституту персоналізованої медицини Сеченовського університету, розповіла. які продукти слід вживати, щоб досягти швидких результатів у схудненні. На її думку, достатньо їсти цибулю, селеру та шпинат. Для кращого ефекту блюдо потрібно заправити рослинним маслом.
Але ось ведучий програми «Життя чудове!» Олена Малишева завжди стверджувала, що швидке схуднення не гарантує стабільного результату, більш того, воно може бути небезпечним для здоров'я.
Малишева давно розповідає про те, як правильно худнути. В одному з випусків програми «Життя прекрасне!» вона назвала три продукти, які допомагають ефективно схуднути.
За словами головного лікаря Першого каналу, це:
Журавлина. Ці ягоди містять урсулову кислоту, яка прискорює ріст м’язів, що, у свою чергу, спалює жир.
Насіння Чіа. Ця їжа містить величезну кількість клітковини, яка стимулює роботу кишечника і знижує апетит. Для схуднення достатньо вживати 2-3 столові ложки насіння в день.
Картопляний відвар батат. Цей продукт знижує рівень холестерину, а значить, жир не буде відкладатися в клітинах.
Також Олена Малишева не втомлюється повторювати, що для ефективного схуднення недостатньо просто правильного харчування, потрібно ще займатися спортом і стежити за вживанням води.