Радість буває різною. Є спокійна і світла радість, яка дарує нам прозоре щастя, а є радість бурхлива, нестримна, переповнена насолодою і ейфорією. Отже, ці дві різні радості виробляються двома різними гормонами. Радість світла і спокійна — це гормон серотонін. Нестримну радість і ейфорію викликає гормон дофамін.
Цікаво, що дофамін і серотонін демонструють взаємозв’язок: високий рівень дофаміну знижує рівень серотоніну, і навпаки. Перекладу: впевнені в собі люди не схильні до нестримної радості, а ті, хто любить радісно бушувати, частіше бувають не зовсім впевнені в собі.
Дофамін відповідає за креативність, пошук новизни, схильність порушувати загальноприйняті правила. Висока концентрація, швидке перемикання між думками, хороша здатність до навчання, швидкий пошук нових стратегій — це все ті якості, за які відповідає дофамін. Він штовхає нас на подвиги, божевілля, відкриття і звершення, високий рівень цього гормону перетворює нас на донкіхотів і маніакальних оптимістів. Навпаки, якщо в організмі не вистачає дофаміну, ми стаємо апатичними, тупими іпохондриками з низьким рівнем дослідницької активності.
Будь-яке заняття чи стан, від якого ми отримуємо (точніше, з нетерпінням чекаємо) щиру радість і захват, провокує потужний викид гормону дофаміну в кров. Нам подобається, і через деякий час наш мозок «просить повторити». Так у нашому житті з’являються хобі, звички, улюблені місця, улюблена їжа… Крім того, дофамін викидається в організм у стресових ситуаціях, щоб ми не померли від страху, шоку чи болю: дофамін знімає біль і допомагає людині адаптуватися. до нелюдських умов. Нарешті, гормон дофамін бере участь у таких важливих процесах, як пам'ять, мислення, регуляція циклів сну та неспання. Нестача з будь-якої причини гормону дофаміну призводить до депресії, ожиріння, хронічної втоми і різко знижує сексуальне бажання.
Найпростіший спосіб вироблення дофаміну - їсти шоколад і займатися сексом.