зміст
Як психолог може змінити стиль прихильності, з яким ми виросли? Як уникнути психічного виснаження? Як знайти спільну мову і з дорослими дітьми, і з літніми батьками? Відповіді на ці та інші питання можна знайти в книгах з нашої нової добірки.
«Покоління сендвічів»
Світлана Коміссарук, Бомбей
«Серед публікацій про стосунки дорослих і дітей небагато таких, які представляють відразу кілька поколінь з різними поглядами на життя, — каже психолог Ольга Шавеко. — Саме для такого об’ємного бачення підійде книга соціального психолога та групового тренера Світлани Коміссарук.
Вона пояснює, як читачі з покоління «Сандвіч» (ті, кому зараз 45–60 років) можуть розуміти старших батьків, домовлятися з молодшими і водночас не забувати про себе. Покоління яскраво описані з різних сторін: з точки зору теорії прихильності, мотивації, провини, перфекціонізму та синдрому самозванця. Але окрім теоретичних відомостей, у книжці є замальовки з життя та доступні прийоми, які допоможуть пробачити батьків, перестати боятися за своїх дітей і навчитись довіряти їм, приймати один одного, не ігноруючи та не знецінюючи.
Мене вразила особлива техніка автора «#запрошення до експерименту» – це рубрика, яка описує різні дослідження. Вони дозволяють читачеві зупинитися і поміркувати над прочитаним. Наприклад, експеримент психолога Керол Двек чудово пояснює різницю між ефективною та безглуздою похвалою. А тест із розділу «Два світи, два дитинства» допоможе визначити, чи належите ви та ваші батьки до індивідуалістичної чи колективістської культури. Хороший спосіб побачити себе або знайому ситуацію з несподіваного боку.
Книга стане у нагоді не лише представникам «бутербродного» покоління, а й їхнім дорослим дітям. Вона виявляє вразливі місця у стосунках з батьками, бабусями, дідусями та підказує, як змінити спілкування або просто врахувати досвід старших. Різні сторони повсякденного життя розкриваються по-новому і утворюють цілісну картину — виходить вітраж, який нарешті стає стереоскопічним.
«Прихильність в психотерапії»
Девіс Дж. Уоллін, Світ науки
Стиль прихильності, який ми розвиваємо в ранньому дитинстві, відбивається на все наше життя. Але цей вплив не тотальний: модель невпевненої прихильності може змінюватися під впливом нового досвіду — наприклад, якісно інших стосунків між пацієнтом і терапевтом. Клінічний психолог Девід Дж. Воллін показує, як терапевти можуть отримати користь від досягнень у галузі дослідження прихильності.
«Я»
Рената Даніель, Центр Cogito
Я є не тільки центром душевного і духовного життя людини, але й сама особистість у всій її цілісності, в єдності свідомого і несвідомого. Цей парадокс важко зрозуміти логічно. І тому юнгіанський аналітик Рената Даніель, досліджуючи себе, звертається до образів із казок, сюжетів із фільмів та життя. Це захоплююча подорож у себе.
«розсудливий»
Дар'я Варламова, видавництво Альпіна
Ведіть щоденник емоцій, розподіляйте сили, щоб уникнути психічного виснаження; зрозуміти неконструктивні установки… Книга-практикум Дар’ї Варламової містить інструменти, які допомогли самій Дар’ї продуктивно жити з біполярним розладом. Також вони корисні при дефіциті уваги та перепадах настрою.
«Токсичні люди»
Шахіда Арабі, Манн, Іванов і Фербер
Шахіда Арабі багато років досліджує тему психологічного насильства. Вона пояснює, як розпізнати маніпулятора (а також нарциса і психопата) і вийти з травматичних стосунків з найменшими втратами. Завдання та вправи з поведінкової терапії допоможуть вам побудувати здорові особисті межі та почати довіряти собі.
«Наука любити дитину»
За редакцією Жанни Глозман, Значення
Співробітники Наукового центру дитячої нейропсихології імені А. Лурія розповідають батькам, як вирішити проблеми, які виникають у процесі дорослішання дитини, будь то (не)слухняність, брехня, підвищена тривожність чи шкільні уроки. У статтях багато конкретних ситуацій з життя.
«Основи екзистенціального аналізу»
Альфрід Ленглет, Пітер
Час є однією з передумов повноцінного життя. Але є й інші: простір, справедливе ставлення та шаноблива увага… Цей посібник описує, як працює метод екзистенціального аналізу та чим він відрізняється від інших напрямків терапії.
«Виділяти час для когось означає підвищувати їхню цінність, тому що час людини завжди є часом її життя... Приділяти час собі означає підтримувати стосунки з собою».