Красько, Ургант, Васильєва та інші зірки-довгожителі

– Роки підкралися непомітно. Я думала, що ми з Венею Смєховим ровесники, а він, виявляється, на десять років молодший. Валя Гафт на п’ять років молодша… Серьоженку Юрському (помер у лютому 2019 року на 83-му році життя. – Прим. Антени) 1935 рік. Деякі так швидко йдуть… Фізика підводить. Буває, що треба поспішити на маршрутку на дачу – і відразу задишка. Очі гірше бачать. Коли я дивлюся футбольний матч, я уткнувся носом в екран.

Зараз у театрі у мене чотири вистави: «Прибуткове місце», «Утамуй мої печалі…», «Тихше, афіняни!», «Я повернувся в своє місто…». Був ще «Комодник», але його чомусь прибрали, мабуть, бояться, щоб я на сцені не нахилилася! Але давайте притримаємо хвіст пістолетом! Я сказав Віті Новікову (Віктор Новіков – художній керівник театру імені В. Ф. Комісаржевської. – Прим. «Антени»): доживемо до ювілею, а потім будемо думати. Я теж хочу зіграти Вольтера, я вже замовив виставу. У кіно два речення, я все ще думаю. Гроші, звичайно, теж потрібні: у мене ростуть двоє хлопчиків. Ваня і Федя пішли в десятий клас, їм стільки всього треба: одягнути, взути, нагодувати. Мої діти розуміють, я з ними спілкуюся на рівних. Я їх викрив, сказав: «Я підозрюю, що ви хочете стати артистами». Обоє завмерли, як тварини, захоплені зненацька. «Ну для цього треба мати атестат зрілості, інакше не приймуть». Це їх розбудило – вони подумали.

Я зараз живу з дітьми та їхньою мамою Наталією Вяль. Наталя Шавель (четверта дружина Красько, молодша за нього на 60 років. Пара розлучилася в 2018 році. – Прим. “Антени”) після розлучення залишила прізвище Красько. Одруження з нею було хобі, переконанням, що я молодшаю. Вона має такі привабливі якості. Але потім, коли я дізнався, що вона не хоче дочки… Вона відродила в мені селянина, а потім сама його знищила. Але я вважаю, що коли дві людини розходяться, винні обоє. Я не розумію, коли вони стають ворогами. Ми з нею приклад того, що можна мирно розходитися і залишатися друзями. Я думаю: чому стільки галасу навколо імені Красько? Особливих творчих заслуг у мене, на мою думку, немає. Я ніколи не оцінював себе. Фанаберію ненавиджу. Питають: «Як, ти ще в метро їздиш?!» Чи варто мені літати на вертольоті? У мене ніколи не було машини. Студентам ніколи не відмовляли, якщо їх просили грати в їхніх курсових роботах. Треба платити іншим артистам, або хтось дуже зайнятий – все розписано на рік вперед. А я знаю, що молоді потрібна допомога, як мені відмовити? Не можна обманювати себе. У мене є міцна основа, за якою можна судити про людину, є принципи.

У середньому віці вона була чарівною: ніякі італійські діви не зрівняються! Чарівності їй додавав і її добрий характер – завжди прихистила, зігріла, нагодувала, вислухала, скаже у відповідь добре слово. Вона нетиповий довгожитель: ніколи не сиділа на дієтах, не відмовлялася від м'яса, ні в чому не обмежувала себе в харчуванні, не наповнювала свій раціон особливо корисними продуктами. Але я кинув палити багато-багато років тому, що, звичайно, надзвичайно позитивно позначилося на моєму здоров'ї. З корисних звичок хіба що займатися двічі на день – після пробудження і перед сном. Це від необхідності: щоб менше турбувала хвора спина. Решта спорту лише у вигляді перегляду по телевізору.

Також цього року мама почала читати ще більше. Усі книжки, які ми з Ванею приносимо їй у гості, вона ковтає одразу, миттєво. Правда, пізніше вона зазначає, що більшість наших кадрів їй не сподобалися. Але були й новинки, які вона перечитувала кілька разів.

Про нові проекти в кіно і театрі говорити не доводиться: на щастя, нам з сином вдалося давно позбавити велику Ніну Ургант від необхідності заробляти на життя. Може, в тому, що про неї так дбають ті, хто зобов'язаний, теж секрет довголіття.

– Я потрапив до списку довгожителів не з власної волі – хоч і не знаю, чому так довго протримався на цьому світі. Але за те, що мене не забули, подзвоніть, поцікавтеся здоров'ям, велике спасибі. Це дуже гарно.

У плані підтримки себе у формі нічого не можу порадити: ніколи не дотримувалася дієт, не мучила себе фізичними навантаженнями. Тільки я щодня довго-довго гуляю в парку біля мого дому – але не для того, щоб ще жити довше, а просто люблю цю справу! Сьогодні моїм головним джерелом радості є піші прогулянки. Та й цього року у них особливо добре вийшло: яка чарівна осінь!

Я милуюся могутніми деревами, яскравими барвами листя, спритними білочками… Нещодавно я полюбила братів наших менших, бачу в кожному з них ідеальну істоту.

Ще мені пощастило, що вікна будинку виходять в сад, тому, повертаючись, я продовжую всім цим милуватися, вже сидячи біля вікна. Природа радує мене навіть у десять років.

«Мені дійсно багато років. Але я в хорошому настрої: оскільки я дожила до свого 95-річчя (30 вересня артистка відсвяткувала день народження. – Прим. «Антени»), треба якось втриматися! Загалом, я продовжую жити, як і жив усі свої роки, наскільки вистачає на це сьогодні сил. Я все ще люблю театр, своїх близьких.

Читаю постійно – з останнього із задоволенням перечитую книжки Вікторії Токаревої; Я багато дивлюсь телевізор, особливо не пропускаю новини, щоб бути в курсі того, що відбувається в країні та світі. Я люблю переглядати старі фотографії з моїми улюбленими художниками. Але, на жаль, через пандемію потрапити на вистави неможливо. У гості також не ходжу, оскільки людям пенсійного віку в ці дні не рекомендується зайвий раз виходити з дому. Рідко кому телефоную: не люблю зайвих розмов, але переживаю за почуття колег і друзів.

Але я обов'язково стежу за зовнішнім виглядом: важливо не викликати у себе огиду, а тим більше засмутити моїх дорогих глядачів. А тому особливих секретів довголіття у мене немає – я живу як усі.

Я вдячна своєму життю: я займалася улюбленою професією, і мене оточували і оточували добрі люди, і любов глядачів завжди підтримувала, глядачі підтримували мене, радували. Та й багато добра я зустрів на своєму шляху, за що дякую долі!

– Я дотримуюсь здорового способу життя. Намагаюся випивати півтора літра води щодня. Я не п'ю каву. Цукор замінюю курагою, чорносливом і медом, що мене дуже підтримує. Волоські горіхи рубаю сама. Не їм жирної, солоної та смаженої їжі. Я ніколи в житті не викурив жодної сигарети. Ярий противник алкогольних напоїв.

Прокидаючись, розтираю руки і кисті, по можливості підтягую ноги. Ходжу і роблю дихальну гімнастику: роблю різкі видихи і вдихи. Це допомагає тримати легені в тонусі. Справа в тому, що він був поранений на фронті (у 1941-1943 роках брав участь у бойових діях, отримав три важких поранення. – Прим. “Антени”). Я шість годин пролежав у санях на морозі і сильно застудився. Мені навіть ногу хотіли відібрати, але я вмовляла цього не робити. Зізнаюся, мені досі соромно ходити з паличкою. Через ускладнення на легені їм заборонили відвідувати лазню. Тепер одягаюся тепло, щоб не мерзнути. Вже в серпні одягаю щось тепле. Кілька років тому у мене були проблеми з очима, тому я носив окуляри. Нещодавно робила операцію, тепер можу обійтися без них.

Люблю читати мемуари, дивитись художні фільми зі своєю участю та з друзями. На жаль, я часто не можу спати через інформацію, яка валиться з усіх боків. Лікарі намагаються виправити цю ситуацію.

Хочу відзначити, що досі їжджу із задоволенням. Я можу витримати дві-три години подорожі. За це в ДАІ мене назвали найстарішим автомобілістом Москви.

Я намагаюся зберігати оптимістичний настрій. Займаюся військово-патріотичним вихованням в навчальних закладах та музеях. На травневі свята їжджу на зустрічі з ветеранами Другої світової війни. Адже з 6-го гвардійського кавалерійського корпусу я єдиний залишився живим.

– Через усе життя я проніс те тепло, яке дарували мої батьки. Я завжди ділився цим з іншими. Мені вдалося зберегти цю дитячість навіть у найважчий час. Напевно, тому я був близький до роботи над мультфільмами (Шварцман подарував глядачам образи Чебурашки, Шапокляк, Крокодила Гени та інших героїв. – Прим. «Антени»).

Я намагався уникати конфліктів і вмів згладжувати гострі кути. Можливо, мій врівноважений характер дозволив мені дожити до таких років.

Взагалі я давно придумав формулу: «Хочеш бути щасливим — будь щасливим». Я був і залишився!

Для мене справжнє щастя – це знайти те, що я люблю, і робити це постійно. Також важливо зустріти людину, яка стане вашим однодумцем. Наприклад, нас з моєю дружиною Тетяною Володимирівною об'єднала творчість і спільні інтереси (майбутнє подружжя познайомилося на студії «Союзмультфільм». – Прим. Антени). Тоді ми повністю стали одним цілим: я був режисером, Тетяна – моїм помічником. Незважаючи на те, що ми разом вже 70 років, майже не сваримося. Навіть якщо є якісь розбіжності, ми все одно приходимо до спільного знаменника. Я думаю, що хвилюватися зайвий раз не варто.

Пару фраз

Якою корисною звичкою ти користуєшся все життя?

Азіза, співачка:

– Рано вставай і рано лягай. Я прокидаюся о 6 ранку, максимум на початку сьомої, а лягаю рівно о 10 вечора. Дарує потужний заряд енергії, чудовий настрій, ясність розуму.

Євген Герасимов, актор:

– Кожен день обов’язково роблю зарядку: віджимаюся від підлоги від 50 до 100 разів; Піднімаю гантелі 10 кг від 50 до 100 разів для кожної руки; Стою на підлозі на прядці до 5 хвилин. Потім обливаю голову крижаним душем. А далі я живу своїми емоціями та бажаннями і ні в чому собі не відмовляю.

Аліса Гребенщикова, актриса:

– Я вчу різні вірші напам’ять. Розвиває уяву і тренує пам'ять.

Олексій Морозов, актор:

– Все дитинство, не маючи фінансової можливості, бив м’яч об стінку, а останні роки граю в теніс з тренером. Він розвиває весь апарат – ноги, руки, спину. А в плані схуднення – це саме те!

Микола Расторгуєв, співак:

- Добра їжа. Життєвий досвід у цьому плані підказує, що найкорисніша кухня – домашня. Вона найсмачніша.

Марія Ульянова, актриса:

– Як тільки я відкриваю очі вранці, перше, що роблю, це лічу собі 30 секунд з усмішкою на губах. І я думаю: найкращий день сьогодні.